Starke Frauen nutzen sich selbst,
wie andere eine Ressource nutzen:

bis sie leer sind.
bis sie aufgebraucht sind.
bis sie funktionieren, aber nicht mehr fühlen.

Nicht weil sie dumm sind.
Sondern weil sie nie gelernt haben,
sich zu führen, statt sich zu verbrauchen.

Erschöpfung ist selten ein körperliches Problem.
Sie ist ein Führungsproblem -
und du bist die Einzige, die es lösen kann.

1. Du benutzt dich, weil du gelernt hast, dass Leistung Sicherheit bedeutet.

Du hast gelernt:

✔ Wer viel gibt, ist wertvoll.
✔ Wer alles schafft, ist sicher.
✔ Wer stark ist, wird geliebt.
✔ Wer durchhält, enttäuscht niemanden.
✔ Wer funktioniert, verliert nichts.

Also benutzt du dich selbst,
um Erwartungen zu erfüllen,
die längst überholt sind.

Systemfalle #1:
Du verwechselst Selbstwert mit Leistung.

2. Du benutzt dich, weil dein System nie gelernt hat, dich zu schützen.

Frauen führen andere -
aber sich selbst?

Meistens nur rudimentär.

Es fehlen:

• Grenzen

• Pausen

• Prioritäten

• Kapazität

• Regulation

• Bewusstsein

• Selbstwahrnehmung

Du steuerst alles.
Außer dich.

Systemfalle #2:
Du arbeitest für alle - aber niemand arbeitet für dich.

3. Du benutzt dich, weil du denkst, jemand muss es tun.

Highperformerinnen werden zu Systemtragenden:

✔ Du räumst auf
✔ Du hältst zusammen
✔ Du reparierst
✔ Du löschst Brände
✔ Du stabilisierst
✔ Du fängst auf
✔ Du übernimmst zu viel

Und irgendwann denkst du wirklich,
dass du alternativlos bist.

Systemfalle #3:
Unersetzlichkeit ist keine Ehre - sie ist ein Alarmzeichen.

4. Du benutzt dich, weil du nicht weißt, wie du stoppen sollst.

Starke Frauen sind keine Maschinen.
Aber sie führen sich,
als wären sie welche.

Stoppen fühlt sich falsch an:

• wie Schwäche

• wie Versagen

• wie Kontrollverlust

• wie Enttäuschung

• wie Egoismus

• wie Risiko

• wie Verrat an der eigenen Identität

Also machst du weiter.
Egal wie leer du bist.

Systemfalle #4:
Du bist nicht zu stark - du bist zu konditioniert.

5. Du benutzt dich, weil du nie gelernt hast, deine Energie zu managen.

Energie ist kein Gefühl.
Energie ist ein Systemzustand.

Wenn du dich nicht führst,
führt deine Erschöpfung dich:

✔ dein Ton wird härter
✔ deine Geduld kürzer
✔ deine Reizschwelle kleiner
✔ deine Entscheidungen impulsiver
✔ dein Fokus brüchiger
✔ deine Emotionen instabiler

Das ist kein Charakter.
Das ist Energiemangel.

Systemfalle #5:
Ungeführte Energie führt immer ins Funktionieren.

6. Du benutzt dich, weil du glaubst, du hättest keine Wahl.

Du glaubst:

„Ich muss.“
„Ich kann nicht anders.“
„Ich habe keine Zeit.“
„Ich muss da durch.“
„Das ist eben so.“
„Es geht nicht anders.“

Aber alles daran ist falsch.

Du hast eine Wahl.
Du hattest sie immer.
Du wurdest nur nie darin bestärkt, sie zu nutzen.

Systemfalle #6:
Wer glaubt, keine Wahl zu haben, führt nicht - er gehorcht.

Die Wahrheit: Dich zu benutzen ist leichter, als dich zu führen.

Dich führen heißt:

• klar sein

• unbequem sein

• Grenzen setzen

• Nein sagen

• Tempo rausnehmen

• dich selbst ernst nehmen

• Verantwortung abgeben

• Verantwortung für dich übernehmen

• nicht gegen dich arbeiten

Das ist ungewohnt.
Aber es ist der einzige Weg,
wie du dauerhaft funktionieren kannst -
ohne dich zu zerstören.

Fazit - Du bist nicht erschöpft, weil du viel gibst.

Du bist erschöpft, weil du dich falsch führst.

Selbstführung ist kein Luxus.
Sie ist Überlebensstrategie.

Und genau deshalb ist sie der Kern des RE:System.

Mach den RealityCheck.
Finde deine Phase.
Und starte dein RE:System.